[헤럴드경제 =한지숙 기자] 설겆이를 하면 실제 스트레스 수치가 낮아진다는 연구결과가 나왔다.

1일 타임(TIME)은 미국 플로리다주립대 학생 51명에게 설겆이를 시킨 다음 설겆이 전후의 스트레스 수치를 측정한 연구결과를 보도했다.

연구논문 저자인 애덤 핸리 연구원은 실험 학생 중 절반에게는 세제 향을 맡고, 물의 온도를 느끼며, 접시의 촉감을 느끼는 등 오롯이 설겆이를 하는 행위에만 집중하라는 사전 메시지를 보여줬다.

[사진=게티이미지뱅크]

그 결과 설겆이 행위에 의식적으로 집중한 학생들의 스트레스 수치는 27%나 떨어지고, 의욕적인 기분은 무려 25%가 높아졌다. 반면 설겆이 행위를 의식하지 않은 학생들의 기분 상태에는 큰 변화가 없었다.

핸리는 “다양한 일상의 행동을 의식적으로, 의도적으로 할 경우 기분 상태를 고양시키는 것으로 보인다”고 말했다.

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