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꿀잠 내쫓는 술 ‘불면의 초대장’
- 부르는 알코올 수면무호흡증상 악화로 장시간 숙면 방해…- 늦은시간 TV시청·스마트폰 사용도 수면 호르몬 멜라토닌 분비 억제로 뇌 흥분시켜 금물연일 뉴스를 장식하고 있는 국정농단 소식으로 사회가 어수선하다. 개인이 느끼는 우울감과 분노도 점차 커지면서 수면 장애로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 스트레스와...
2016.11.29 11:01
분노·우울‘불면의 대한민국’…비타민B 풍부한 바나나·북엇국 숙면 도움
2016년 늦가을부터 대한민국 국민이라면 연일 쏟아지는 뉴스를 접하며 나라정세와 시국에 대한 불안감과 걱정으로 심신이 피곤하고 밤잠을 설치기 마련이다. 이정주 강동경희대병원 영양파트장(임상영양사)는 “마음의 걱정과 상처가 많은 이때, 음식으로 소모된 영양소를 보충하고 마음을 안정시킨다면 숙면에 도움이 된다...
2016.11.29 11:01
한파 닥치기 전에 차량 점검 하세요…타이어ㆍ배터리 등 ‘월동준비’
-국토교통부, 겨울철 안전운행 위한 자동차 관리요령 안내 기온이 내려오는 겨울철에는 사람은 물론 자동차도 움츠러든다. 강추위와 폭설에 노출된 자동차는 냉각수 결빙, 시동 장애 등의 문제를 일으킬 수도 있다. 동절기를 앞두고 차량 점검을 거쳐야 하는 이유다. 29일 국토교통부와 교통안전공단은 겨울철 안전한 자동차...
2016.11.29 11:01
생활도구는 각자가… 로마여행자라면 로마법에 따르세요
이탈리아인은 과정을 즐기는 아나로그 삶을 추구한다. 14세기 유럽을 강타한 흑사병은 바이러스에 대한 철통 방어를 생활양식으로 정착시켰다. 지면과 닿은 곳엔 바이러스 접근이 쉬우므로 장시간 일상을 보낼 만한 시설을 가급적 두지 않아 우리의 1층을 ‘0층’이라 부른다. 이같은 전통과 관습에 따라, 낡은 건물을 호텔...
2016.11.29 11:01
“스키의 계절이 왔다”…하이원·비발디 등 개장
고객 편의·볼거리 퍼포먼스 확대일부선 반값 스키프로모션 진행스키장의 잇달은 개장으로 동계스포츠의 꽃이 활짝 피고 있다. 올들어 각 스키장은 안전을 강화하고 고객 편의와 볼거리 퍼포먼스를 확대했다. 일부 스키장은 개장 초기 반값 스키 프로모션도 진행중이다.올해 개장 10주년을 맞이한 하이원스키장은 지난 25일...
2016.11.29 11:01
일정한 취침·기상시간 술과 함께 복용은 NO! 취침 30분전 먹어야 효과
-올바른 수면제 복용법관 개선과 적당한 먹거리로도 수면에 어려움을 겪는다면 마지막 해결책으로 수면제를 들 수 있다. 수면제는 불면증상을 극복하기 위해 복용하는 약물이며, 반드시 의사의 진료와 처방을 받아야 한다. 안전한 수면제 이용을 위해 대한수면학회가 발표한 수면제복용지침을 알아보고 수면 장애를 극복해보...
2016.11.29 11:00
칭타오냐, 벳부냐...온천 여행 어디가 좋을까
일조량 감소에 따른 계절적 우울감, 어처구니없는 권력자들을 바라보는 사회적 우울감, 갑자기 뚝 떨어진 기온 속에 한 때 나마 심신을 달랠수 있는 곳은 온천이다. 멀리 가려다 기분과 정세 탓에 엄두 내기가 싫어졌다면 2박3일 정도 가까운 온천에 다녀와 동력을 충전한 뒤, 토요일 광화문 나들이를 할 수도 있겠다.온천장...
2016.11.29 10:45
데워먹는 와인 ‘슈테른탈러 글루바인’, 올해도 완판될까?
-2013년 3600병, 2014년 7200병, 2015년 1만1136병 ‘완판’ 행진-올해는 1만2240병, 가격은 1만7000원[헤럴드경제=장연주 기자]데워먹는 와인 ‘슈테른탈러 글루바인’이 올해도 완판될까.와인수입전문기업 ㈜레뱅드매일은 연말연시 모임에 온기를 더해주는 데워먹는 와인 ‘슈테른탈러 글루바인’을 올해 1만2240병 한정 ...
2016.11.29 10:41
메르세데스-벤츠, 인천 첫 ‘인증 중고차 전시장’ 오픈
메르세데스-벤츠 코리아는 인천 지역에 첫 인증 중고차 전시장을 열었다고 29일 밝혔다. 전국에선 11번째 중고차 전시장이다. 전시장에서는 메르세데스-벤츠 코리아가 공식 수입ㆍ판매한 4년/10만 km 이내 무사고 차량 가운데, 인증을 통과한 중고차가 판매된다. 메르세데스-벤츠의 178가지 엄격한 품질 기준을 통과한 차들...
2016.11.29 10:14
하룻밤 자면 5천원 자동 기부…13개 롯데호텔, 유니세프 나눔
롯데호텔 13개 체인이 12월1일부터 2월28일까지 연말연시 나눔에 동참할 수 있는 ‘유니세프 패키지’를 동시에 선보인다.한 손님이 하룻밤 이용할 때 마다 5000원이 유니세프에 기부돼 지역학습센터 건축, 현지교사 양성, 교재 보급 등 아시아 어린이들의 교육사업에 쓰인다. 롯데호텔제주는 디럭스 테라스 오션 뷰 룸과 풀...
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내려도 오르는 금리…이제 재정전쟁이다 [홍길용의 화식열전]
플라톤은 국가를 구성하는 계층을 지배자, 군인, 생산자로 나눴다. 세 계층이 각각 지혜, 용기, 절제의 덕으로 조화를 이루면 그 국가나 사회는 정의롭게 된다고 플라톤은 주장한다. 이 때 조화란 용기와 절제가 이성(지혜)에 의해 통제받는 상태다. 정치가 권력기관의 남용이나 생산자의 탐욕에 휘둘린다면 국가의 조화는 이뤄지기 어렵다. 재정도 국가의 중요한 행위다. 재정 정책이 지혜롭게 펼쳐지지 못하고 특정 계층의 이해에 종속되거나 포퓰리즘에 흔들린다면 나라 살림도 위태로워질 수 있다. 요즘 채권 시장이 난리다. 중앙은행들이 기준금리를
홍길용의 화식열전
“반값 바겐세일 경매도 안팔린다” 노동강 ‘와르르’ 유찰 [부동산360]
지난달 서울 아파트 경매 매물 중 두번 넘게 유찰된 사례들이 ‘노도강’(노원구·도봉구·강북구)을 비롯한 서울 외곽 지역에 편중된 것으로 나타나 주목된다. 13일 경·공매 데이터 전문기업 지지옥션에 따르면 지난달 경매시장에 올라온 서울 아파트 중 2회 이상 유찰된 총 35건 중 13건의 지역이 ‘노도강’인 것으로 나타났다. 세 자치구에서 유찰된 사례가 서울 전체의 약 37%에 달하는 것이다. 이밖에도 서울시 강서구 염창동&mid
부동산360
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!