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피로가 풀리지 않는 당신…디톡스 식품으로 3일 연휴를
무더위의 시작점, 황금같은 3일 연휴가 주워졌다. 올 5월은 유독 더웠다. 기상청에 따르면 올 5월은 1973년 전국 기상관측이 시작된 이래 전국 평균기온이 가장 높았던 달이었다. 평균기온이 18.6도였다. 2014년 이래 3년째 매년 최고치를 경신하고 있다. 평균 최고기온도 1978년(25.3도)에 이어 두 번째로 높았다. 최저기온...
2016.06.04 10:12
여름 등산때 ‘미나리주먹밥’…일사병 걱정 끝
여름철 걸리기 쉬운 일사병. 여름의 문턱에 접어들긴 했지만 벌쩌부터 무더위가 기승을 부리면서 일사병에 대해 주의가 요망된다일사병은 신체가 장시간 고온의 환경에 노출돼 체온이 40도꺼지 상승하게 되는 질환이다. 일사병에 걸리게 되면 심장박동이 빨라지고 땀을 많이 흘리게 된다. 또한 어지럼증과 두통을 동반하기 ...
2016.06.04 10:12
피부 나이를 되돌리는 ‘진생베리’, 뭐길래?
최근 뷰티업계에서 주목하고 있는 특별한 열매가 있다. 바로 인삼의 열매인 ‘진생베리’다. 진생베리는 재배한 지 4년이 되면 씨알이 가장 커지고, 영양소도 가장 풍부해진다. 1년 중 7월에만 1주일 정도 볼 수 있을 정도로 귀한 열매라 ‘신 불로초’라고 불리기도 한다.리얼푸드에 따르면 중국의 4대미녀로 손꼽히는 양귀...
2016.06.04 10:10
현미ㆍ통밀이 좋은 세가지 이유
현미나 보리, 메밀, 옥수수, 수수, 기장, 귀리, 통밀 같은 전곡류는 정제된 곡류에 비해 더 많은 섬유소와 비타민, 단백질, 무기질 등을 함유하고 있어 건강에 유익하다. 이들 전곡류는 ‘혈관의 적’으로 불리는 콜레스테롤을 배출시키고, 혈당을 정상 수치로 유지되도록 도움을 하며 대장 속 독소 제거에도 좋다. 리얼푸드...
2016.06.04 10:09
[무더위 예방푸드 ③]몸 건강 지키는 ‘세계 10대 슈퍼푸드’
‘슈퍼푸드’는 인체노화 분야의 세계적인 권위자인 스티븐 프랫 박사가 2004년에 쓴 ‘난 슈퍼푸드를 먹는다’라는 책의 제목에서 유래된 단어로, 열량과 지방함량이 낮고 비타민, 무기질, 항산화 영양소, 섬유소를 포함한 생리활성물질인 ‘파이토케미컬’을 함유하고 있는 식품들을 의미한다. 2002년 미국의 ‘타임’지가...
2016.06.04 10:07
6월부터 여중생 자궁경부암 예방백신 무료접종 반드시 하세요!
오는 6월 중순부터 12세 여성 청소년들 대상으로 무료 ‘자궁경부암 예방접종’이 실시된다. 일명 ‘건강여성 첫걸음 클리닉’ 사업으로, 6월 중순부터 보건복지부에서 새롭게 추진된다. 이 사업은 초경을 전후한 여성청소년의 건강한 성장을 지원하고 질병 예방 목적으로 시작되었다.자궁경부암은 주로 사람유두종바이러스...
2016.06.04 08:40
[주말 골퍼, 이것만 주의하자③] 초보골퍼, 갈비뼈 피로골절 주의
- 스크린 골프 등 ‘스크린스포츠’ 이용자 2명 중 1명 ‘척추관절 통증’ 경험 성인 2명 중 1명은 골프 등 스크린스포츠 시설을 이용하고 척추관절통증을 경험한 것으로 나타났다. 최근 하이병원이 스크린스포츠 시설 이용경험이 있는 성인 122명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과, ‘허리통증’ 23%, ‘근육통23%’, ‘...
2016.06.04 08:40
[주말 골퍼, 이것만 주의하자②] 스윙할 때 근력의 70%만 쓰세요
- 장타 욕심에 허리 과도하게 돌리면 디스크 유발 날이 더워졌지만 주말 골프를 즐기는 이들은 필드로 모여 든다. 골프는 다른 운동과 달리 중년 이상 지긋한 나이의 초보자도 많은데다 허리를 굽히거나 비트는 동작이 주를 이루기 때문에 아마추어 골퍼 10명 중 3명은 요통을 경험하는 것으로 알려져 있다. 허리 부상을 예...
2016.06.04 08:40
[주말 골퍼, 이것만 주의하자①] “이런 뒤땅!” 골프엘보 괜찮으세요?
- 과도한 근육 사용으로 팔꿈치 근육, 힘줄 손상 - 초기엔 휴식으로 회복 가능하지만 통증 무시하면 수술 골프를 즐기는 이들이 크게 늘었다. 대중 스포츠라고 하기에는 여전히 비용이 부담스럽지만 일반인들도 즐기는 스포츠로 자리매김을 해 가고 있다. 국세청 통계자료에 따르면 골프장 이용객 수가 2010년 670만 6000...
2016.06.04 08:40
도쿄, 보라카이, 대만여행 타임커머스 9일 진행
여행박사의 타임커머스 구구데이 장터가 오는 9일 오후 1~4시 열리며, 서울-도쿄 2박4일 왕복 항공권 9만9000원, 부산-후쿠오카 당일치기 왕복 6만9000원 등 특가 상품들의 세일이 진행된다.여행박사가 6월 구구데이 이벤트로 후쿠오카, 도쿄, 홋카이도, 보라카이, 태국, 대만 등의 여행지를 선정했다.부산에서 출발하는 후...
2016.06.03 16:28
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀
연금개혁, 또 국민 뜻 무시(?)…엉뚱한 정치, 엉큼한 정부 [홍길용의 화식열전]
‘더 내고 더 받자’ ‘더 내기만 하자’ 국민연금 개혁안 논란에 대한 대부분 미디어의 요약이다. 덜 내고 더 받기는 염치가 없고 더 내고 덜 받자니 억울하다. 더 내고 더 받는 게 언뜻 가장 좋을 듯싶다. 그래서일까? 국민연금 개혁안을 시민대표단에 투표로 붙였더니 이 안이 채택됐다. 더 내기만 해야한다는 쪽에서는 복잡한 연금에 대해 잘 모르는 시민대표들이 재정부담을 간과한 채 연금 급여만 높이려 했다고 지적한다. 과연 그럴까? ▶국민의 진짜 뜻은 공적연금 다운 국민연금 국회 연금개혁특별위원
홍길용의 화식열전
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!