26일 기상청에 따르면 대륙고기압이 확장하면서 찬 공기의 유입으로 밤사이 기온이 내려가, 내륙 대부분 지역이 15도 이하로 떨어졌다.
오전 8시 현재 서울이 12.7도, 대전 11.3도, 춘천 13도 등 어제 같은 시각보다 4~6도나 낮은 기온을 보이고 있다.
그러나 오늘 낮 기온은 어제와 비슷할 것으로 보여 그만큼 일교차가 크게 벌어지겠다.
서울과 강릉의 낮 기온이 22도, 청주 23도, 광주와 대구 25도로 낮에도 선선하겠다.
특히 내일(27일)은 오늘보다 기온이 더 떨어져 출근길 가을외투가 필요할 것으로 보인다.
내일 아침 서울이 11도까지 떨어지면서 반짝 추위를 보이겠으나 다음주 월요일쯤 예년 이맘때 가을 날씨를 회복하겠다.
주말에는 일요일(29일) 부터 월요일(30일) 사이에 전국에 비소식이 있다.
▶기침할때 손으로 가리지 마세요= 아침저녁으로 일교차가 심한 요즘, 환절기 감기에 걸리지 않도록 주의가 필요하다.
환절기 감기를 피하기 위해서는 과격한 운동은 자제하고, 기침을 할 때 손으로 가리지 말고 머리를 아래로 숙여 바닥을 향해 기침하며 , 하루에 물을 2L 정도 섭취하는 것이 도움이 된다.
또한 면역력을 높이는데 효과적인 블루베리, 토마토, 양파, 쑥 등을 섭취한다. 이 외에도 유자, 생강, 모과, 오미자, 도라지 등을 차로 마시면 감기를 예방하거나 치료에 도움을 준다.
무엇보다 몸에 쌓인 스트레스와 피로를 풀어주며 몸에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것만으로도 건강한 가을을 보낼수 있다.
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