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[헤럴드경제=모바일섹션] 운동을 하지 않은 생활이 흡연, 당뇨, 심질환 등보다도 건강에 더 나쁘다는 연구결과가 나와 관심을 끌고 있다.

20일 CNN 보도에 따르면 미국 클리블랜드 클리닉의 심장병 전문의 와엘 자버 박사 등은 1991년부터 2014년까지 이 클리닉에서 운동부하검사(ETT)를 받은 12만2천7명을 대상으로 운동 효과와 총사망률(all-cause mortality) 간 연관성을 분석했다.

분석 결과, 좀처럼 운동을 안 한 그룹이 운동을 많이 한 최상위 그룹보다 사망 위험이 5배가 높은 것으로 나왔다.

이런 위험은 흡연과 비교하면 3배나 높은 것이라고 자바 박사는 설명했다.

그는 “좀처럼 운동을 안 하는 것이 사망 위험과 관련이 있다는 건 우리 모두 알고 있지만, 그것이 고혈압, 당뇨, 흡연만큼 강력한 위험요인들을 압도한다는 데 놀랐다”고 말했다.

그러면서 “운동을 하지 않는 것은 고혈압, 당뇨, 흡연 만큼이나 강력한 위험요인으로 여겨져야만 한다”며 “그것은 운동으로 불리는 처방이 있는 질환으로 다뤄져야 한다”고 했다.

좀처럼 운동을 하지 않은 그룹은 운동을 규칙적으로 하는 그룹보다 사망 위험이 3.9배 높았다.

자바 박사는 “당신이 40대든 80대든 (운동으로) 똑같은 효과를 얻을 것”이라고 말했다.

이번 연구 결과는 지난주 발행된 의학저널 ‘자마 네트워크 오픈’에 실렸다.

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