하루 평균 수면시간이 5시간 이하인 사람이 충분한 수면을 취하는 사람에 비해 당뇨병 위험이 5배 이상 높은 것으로 나타났다.

30일 마이니치신문에 의하면 아사히가와대(旭川大)와 홋카이도대(北海道大) 연구팀은 지난 2003년도에 당뇨병이 없는 35∼55세의 남녀 지방공무원 3570명을 선정해 2007년도까지 수면 시간과 만족도 등을 조사했다.

그 결과 4년 간 121명이 당뇨병에 걸렸다. 이들 가운데 부모와 형제자매 중 당뇨병 환자가 없을 경우 당뇨병 위험은 하루 평균 수면이 5시간 이하인 사람이 7시간 이상인 이에 비해 5.4배 높은 것으로 나타났다.

또, 수면 부족을 느끼는 사람이 그렇지 않은 이에 비해 당뇨병 위험이 6.8배 높았다. 밤에 자꾸 깨는 문제가 심각하다고 응답한 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 당뇨병 위험이 5배 높은 것으로 조사됐다.

이번 조사에서 수면 시간이 5시간 이하인 사람들은 주로 장시간 근로나 교대 근무 등에 종사했다.

연구에 참여한 아사히가와대의 기타 도시코(喜多歲子) 조교수(지역간호학)는 “질 좋고 적절한 수면을 확보할 수 있는 직장 환경과 이를 위한 사회 전체의 이해가 중요하다”고 밝혔다.

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