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[리얼푸드] 매일 대추 3알만 매일 먹으면 나이를 먹지 않는다고?
같은 양을 먹었을 때 비타민C를 가장 많이 섭취할 수 있는 성분은 뭘까. 귤? 사과? 바로 대추다. 생대추에는 귤의 7배, 사과의 50배가 넘는 비타민C가 들어 있다. 천연 피로회복 물질인 사포닌이 풍부하고 정신적으로 안정을 시켜주는 천연 신경안정제 역할도 해 겨울철 대표적인 ‘슈퍼푸드’다. 물론 제철 과일인 귤도 겨...
2015.12.27 10:36
[리얼푸드] 오미자의 비밀… ‘건강한 100세’ 지켜준다
100세 시대. 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강한 삶을 넘어 젊게 살기 위해 항산화 식품을 찾는 사람이 늘고 있다. 항산화 식품은 몸에 유해한 활성산소가 발생하는 걸 막아주거나 이미 생성된 활성산소를 제거해 건강을 지키는데 도움을 준다. 항산화식품으로 알려진 오미자는 다섯가지 맛이 난다고 해 이름 붙여졌다. ...
2015.12.27 10:36
[리얼푸드] 뇌 건강 지키는 ‘슈퍼푸드’는 이것
뇌는 몸무게의 약 2.5%밖에 되지 않지만 사람의 모든 활동에 관여하는 중요한 기관이다. 신체를 통솔하는 사령관의 역할을 하고 있기에 스트레스를 조절하고 적절한 운동 등 뇌의 건강한 관리가 필요하다. 뇌 건강을 지키기 위해서는 식사를 통해 필요한 영양소를 골고루 섭취하는 것도 또한 중요하다. 뇌 건강에 도움이 되...
2015.12.27 10:36
[리얼푸드]작지만 영양이 꽉찬 ‘깨’…건강이 쏟아진다
음식 위에 솔솔 뿌려주면 고소한 향과 입맛을 돋구는 깨. 음식의 주재료로 쓰이기 보다는 데코레이션의 한 부분을 차지하고 있다. 하지만 깨가 가지고 있는 효능을 알면 생각이 달라질 것이다. 깨는 식물성 에스트로젠의 일종인 리그난이 풍부하다. 이는 인체에서 분비되는 에스트로젠 호르몬과 유사한 작용을 해 갱년기 장...
2015.12.27 10:35
[리얼푸드]허리를 펴게하는 음식은 ‘두부’와 ‘부추’?
직장인 이 모씨(42)는 최근 허리 통증을 호소하고 있다. 연말이라 야근하느라 앉아 있는 시간이 늘면서부터다. 병원을 찾아가도 디스크가 의심된다며 바른 자세 유지를 권한다. 허리통증의 큰 요인 중 하나는 잘못된 자세를 오랜 시간 유지하고 있었기 때문이다. 건강보험심사평가원에 따르면 허리질환으로 병원을 찾은 환자...
2015.12.27 10:35
‘방학성형’ 있다면 반드시 확인해야할 체크리스트는?
외모가 경쟁력인 시대가 되면서 방학이나 휴가를 이용한 성형도 중가하고있다. 특히 사춘기 청소년들의 관심이 높아 겨울 방학을 이용해 성형수술을 계획하는 사례가 많아지고있다. 하지만 단순히 연예인의 외모만을 동경해 결정하는 무분별한 수술은 후유증이 생길 수 있어 충분한 검토와 사전준비가 필요하다. 실제로 지난...
2015.12.27 10:35
막바지로 치닫는 연말 술자리, 건강 적신호 경계
- 눈의 노화를 앞당기는 술, 백내장ㆍ녹내장 등의 실명 질환 유발- 과음 후 습관적인 구토, 역류성 식도염으로 고통 동반- ‘침묵의 장기’ 간, 과도한 음주로 이상 생겨도 쉽게 알 수 없어 위험[헤럴드경제=이태형 기자] 2015년도 며칠 남지 않았지만 다음주도 각종 행사와 모임 등 참석해야 할 자리가 많을 터. 연말 송년...
2015.12.27 10:23
[조명발도 경쟁력]차 분위기 좌우하는 ‘감성조명’
자동차 헤드라이트 외에 부수적인 조명으로 감성 품질을 업그레이드하는 경우도 많다. 과거 상위 0.1%를 위한 럭셔리카에나 도입되던 기능들이 속속 다양한 브랜드, 차종으로 확대 적용되고 있다.롤스로이스 레이스에 적용된 스타라이트 헤드라이너럭셔리카 롤스로이스는 일찍이 고객 맞춤형 프로그램으로 ‘스타라이트 헤드...
2015.12.27 08:40
[조명발도 경쟁력]車, 빛에 빠지다
자동자 조명은 안전을 위한 장치로 출발했지만 최근에는 디자인 면에서도 한몫 한다. 공간 인테리어의 8할이 조명빨이라는 표현처럼 도로 위를 질주하는 차가 뿜어내는 빛의 문양이 브랜드의 존재감을 표현한다. 특히 자동차의 눈 헤드라이트(전조등)는 발광다이오드(LED)를 거쳐 레이저 빔을 쏘더니 이제 노면상태와 보행자...
2015.12.27 08:40
[조명발도 경쟁력]예쁜데 똑똑하기까지, 자동차 ‘눈(헤드라이트)’의 무한도전
[헤럴드경제=조민선 기자]차의 디자인을 완성하는 핵심 요소는 바로 헤드라이트다. 헤드라이트는 단순히 어둠을 밝혀주는 역할을 하는 것뿐만 아니라, 차 전체의 이미지를 좌우하는 ‘눈’의 역할을 한다. 차의 헤드라이트의 디자인을 두고 눈매가 매섭다, 부드럽다로 표현하는 것도 이 때문이다. 같은 브랜드 내에서도 차...
2015.12.27 08:40
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀